Que faire pendant cette période ?

Les gymnases sont fermés jusqu’à nouvel ordre. Pendant ce temps, nous pouvons faire des étirements pour conserver la souplesse ainsi que les muscles avec les exercices physiques comme les abdominaux, le gainage, la course à pieds et le vélo etc. Jouer en freestyle avec vos amis / familles (en respectant les règles de distanciation sociale) permettra de garder les réflexes, la forme et aussi le moral.

Quelques bases :

Freestyle